狐臭的日常护理怎么做？

狐臭，是一种皮肤性疾病，主要是由于大汗腺分泌的特殊有机物被微生物分解所致。狐臭一旦产生，会影响很多人的正常生活。狐臭与遗传因素有关，一般不会传染给他人。狐臭的祛除主要从以下几方面着手：

一、做好狐臭的日常护理

、要定期清洗

人的体味来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，所以要讲究卫生，定期清洗这些分泌物。对于大多数白领来说，每天冲洗一次是必要的，而且足够。对于个别运动量很大的人，每天要多清洗几次，甚至将腋毛剔除，破坏细菌生长环境。

2、淋浴的时候不必用力搓洗

你要洗去的是油脂和细菌，不是骨头里的东西。用力搓洗会使皮肤受到刺激，会有更多的细菌滋生，狐臭反而会加重。

 

二、注意饮食宜忌

、夏天多吃西瓜 冬天多喝水

饮水量要在2升左右。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，可吸收高纤维食物增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可以减轻狐臭。

2、多喝饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品，可抑制体内细菌生长，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌皮肤病不喜欢在酸性的环境下生长。

3、忌多油花生果仁

人吃了带有油份的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜，令皮肤光滑，但如果太多，就会让细菌分解，形成体臭。

4、忌“有味”食品

远离味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。

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